DKYC 陳冠宇 2016/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

DKYC 陳冠宇台北市
ID 160121

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11.0 km | 01:17:26 | 07:01/km

日期: 2016-04-29 05:05 - 地點: 成蘆橋下 - 天氣: 晴 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 06'46" / 05'53" / 05'51" / 06'04" / 05'43" / 20'52" / 05'33" / 05'35" / 05'20" / 05'02" / 04'44" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+02'02")

1000 / 1000

2

05'52"

(12'38")

05'52" (+01'08")

1000 / 2000

3

05'51"

(18'30")

05'51" (+01'07")

1000 / 3000

4

06'03"

(24'33")

06'03" (+01'19")

1000 / 4000

5

05'43"

(30'17")

05'43" (+00'59")

1000 / 5000

展開計圈分析

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咖啡團緩跑六分半....

4月累積里程 : 266.31 km

Nike ZOOM PEGASUS 32 累積 : 1818.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

jay是跑者, Allen Liu 和其他 6 人說推

·

美君早安～～～
冠宇大哥～

2016-04-29 07:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'53"	00:12'39"
3	05'51"	00:18'30"
4	06'04"	00:24'34"
5	05'43"	00:30'17"
6	20'52"	00:51'09"
7	05'33"	00:56'42"
8	05'35"	01:02'17"
9	05'20"	01:07'37"
10	05'02"	01:12'39"
11	04'44"	01:17'23"
11.0	04'45"	01:17'26"

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