Rachel Tsai 2016/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Rachel Tsai 台南
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4.1 km | 00:38:24 | 09:25/km

日期: 2016-04-29 17:40 - 地點: 安平運河 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 57%

Pace: 09'42" / 09'39" / 08'56" / 09'16" / 11'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'35"

(09'35")

09'39" (+00'37")

993 / 993

2

09'35"

(19'10")

09'33" (+00'31")

1002 / 1995

3

09'07"

(28'17")

09'02"

1007 / 3002

4

09'00"

(37'17")

09'03" (+00'01")

993 / 3996

5

01'07"

(38'24")

14'56" (+05'54")

74 / 4071

台南

Rachel Tsai

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Rachel Tsai

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夕陽太美，跑不動，哈哈哈!

4月累積里程 : 7.65 km

NIKE FREE RUN 3 累積 : 352.6 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

吳明昆, 吳水清和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'42"	00:09'42"
2	09'39"	00:19'21"
3	08'56"	00:28'17"
4	09'16"	00:37'33"
4.1	11'56"	00:38'24"

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