8.9 km | 04:33:31 | 30:52/km日期: 2023-11-05 08:08 - 總爬升: 537 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 831 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 16'52" / 32'52" / 27'00" / 42'16" / 48'39" / 20'53" / 44'00" / 26'30" / 16'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 32'52" (+15'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'59" (+09'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 42'15" (+25'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 48'39" (+31'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'52" (+03'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 43'59" (+26'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 26'29" (+09'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 16'41" | 859 / 8859 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 265.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'52" | 00:16'52" |
| 2 | 32'52" | 00:49'44" |
| 3 | 27'00" | 01:16'44" |
| 4 | 42'16" | 01:59'00" |
| 5 | 48'39" | 02:47'39" |
| 6 | 20'53" | 03:08'32" |
| 7 | 44'00" | 03:52'32" |
| 8 | 26'30" | 04:19'02" |
| 8.9 | 16'40" | 04:33'22" |
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