廖昭熙 2016/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

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8.6 km | 01:47:20 | 12:29/km

日期: 2016-04-28 19:16 - 地點: 勤美綠園道 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 534 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 62%

Pace: 10'32" / 09'19" / 06'17" / 39'27" / 10'16" / 09'36" / 07'48" / 09'56" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'28"

(10'28")

10'28" (+04'13")

999 / 999

2

09'23"

(19'51")

09'21" (+03'06")

1002 / 2002

3

06'17"

(26'08")

06'15"

1002 / 3005

4

39'27"

(01:05'35")

39'20" (+33'05")

1002 / 4007

5

10'16"

(01:15'51")

10'13" (+03'58")

1004 / 5012

展開計圈分析

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4月累積里程 : 310.88 km

ASICS GT-2000 3 累積 : 1269.3 km

Android - Sony E6853 上傳 | 8 years ago

Mango Lin, 徐信發和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'32"	00:10'32"
2	09'19"	00:19'51"
3	06'17"	00:26'08"
4	39'27"	01:05'35"
5	10'16"	01:15'51"
6	09'36"	01:25'27"
7	07'48"	01:33'15"
8	09'56"	01:43'11"
8.6	06'57"	01:47'20"

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