10.3 km | 01:28:46 | 08:37/km日期: 2023-11-05 15:19 - 總爬升: 781 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 12358 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 09'19" / 11'27" / 07'32" / 06'25" / 08'18" / 10'15" / 06'46" / 07'12" / 09'37" / 09'15" / 09'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'17" (+02'52") | 1002 / 1002 | 121 / 88 |
| 2 | | 11'26" (+05'01") | 1001 / 2003 | 113 / 77 |
| 3 | | 07'33" (+01'08") | 1001 / 3005 | 150 / 88 |
| 4 | | 06'25" | 1000 / 4006 | 173 / 89 |
| 5 | | 08'22" (+01'57") | 1000 / 5006 | 144 / 82 |
| 6 | | 10'16" (+03'51") | 1001 / 6007 | 116 / 83 |
| 7 | | 06'49" (+00'24") | 1002 / 7010 | 169 / 86 |
| 8 | | 07'09" (+00'44") | 1000 / 8011 | 174 / 79 |
| 9 | | 09'59" (+03'34") | 1000 / 9011 | 126 / 79 |
| 10 | | 08'58" (+02'33") | 1000 / 10011 | 139 / 80 |
| 11 | | 08'17" (+01'52") | 281 / 10293 | 144 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
128.21 km 
HOKA ATR 6 Wide 累積 :
1968.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'19" | 00:09'19" |
| 2 | 11'27" | 00:20'46" |
| 3 | 07'32" | 00:28'18" |
| 4 | 06'25" | 00:34'43" |
| 5 | 08'18" | 00:43'01" |
| 6 | 10'15" | 00:53'16" |
| 7 | 06'46" | 01:00'02" |
| 8 | 07'12" | 01:07'14" |
| 9 | 09'37" | 01:16'51" |
| 10 | 09'15" | 01:26'06" |
| 10.3 | 09'04" | 01:28'46" |
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