6.3 km | 00:45:56 | 07:19/km日期: 2023-11-05 15:56 - 平均心率: 157 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'00" / 08'17" / 06'35" / 05'17" / 07'21" / 07'24" / 14'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'17" (+03'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" (+02'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+01'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'36" (+12'19") | 269 / 6269 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 83.44 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 08'17" | 00:15'17" |
3 | 06'35" | 00:21'52" |
4 | 05'17" | 00:27'09" |
5 | 07'21" | 00:34'30" |
6 | 07'24" | 00:41'54" |
6.3 | 14'58" | 00:45'56" |