5.2 km | 00:21:45 | 04:13/km日期: 2023-10-25 20:19 - 平均心率: 164 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'06" / 04'11" / 04'12" / 04'20" / 04'22" / 03'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" | 410 / 410 |
2 | | 04'11" (+00'09") | 416 / 827 |
3 | | 04'09" (+00'07") | 208 / 1035 |
4 | | 04'10" (+00'08") | 413 / 1449 |
5 | | 04'06" (+00'04") | 419 / 1868 |
6 | | 04'09" (+00'07") | 416 / 2285 |
7 | | 04'18" (+00'16") | 409 / 2694 |
8 | | 04'14" (+00'12") | 412 / 3106 |
9 | | 04'18" (+00'16") | 407 / 3514 |
10 | | 04'19" (+00'17") | 413 / 3928 |
11 | | 04'20" (+00'18") | 411 / 4339 |
12 | | 04'20" (+00'18") | 413 / 4752 |
13 | | 04'07" (+00'05") | 406 / 5159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 314.79 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'06" | 00:04'06" |
2 | 04'11" | 00:08'17" |
3 | 04'12" | 00:12'29" |
4 | 04'20" | 00:16'49" |
5 | 04'22" | 00:21'11" |
5.2 | 03'33" | 00:21'45" |