7.2 km | 00:31:01 | 04:20/km日期: 2023-11-05 18:00 - 平均心率: 165 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'29" / 04'13" / 04'10" / 04'11" / 04'06" / 04'33" / 04'19" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'13" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'09" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'10" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'05" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'12" (+00'41") | 96 / 5096 |
| 7 | | 05'39" (+02'08") | 410 / 5507 |
| 8 | | 03'38" (+00'07") | 613 / 6120 |
| 9 | | 06'46" (+03'15") | 199 / 6320 |
| 10 | | 03'31" | 613 / 6934 |
| 11 | | 06'09" (+02'38") | 226 / 7160 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'13" | 00:08'42" |
| 3 | 04'10" | 00:12'52" |
| 4 | 04'11" | 00:17'03" |
| 5 | 04'06" | 00:21'09" |
| 6 | 04'33" | 00:25'42" |
| 7 | 04'19" | 00:30'01" |
| 7.2 | 06'13" | 00:31'01" |
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