10.1 km | 00:54:57 | 05:26/km日期: 2023-11-05 16:38 - 平均心率: 159 - 卡路里: 819 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'33" / 05'33" / 05'20" / 05'24" / 05'23" / 05'28" / 05'27" / 05'32" / 05'32" / 05'16" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'57" | 98 / 10098 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
265.42 km 
子母蚵技Y拖 白色 累積 :
1148.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'33" | 00:11'06" |
| 3 | 05'20" | 00:16'26" |
| 4 | 05'24" | 00:21'50" |
| 5 | 05'23" | 00:27'13" |
| 6 | 05'28" | 00:32'41" |
| 7 | 05'27" | 00:38'08" |
| 8 | 05'32" | 00:43'40" |
| 9 | 05'32" | 00:49'12" |
| 10 | 05'16" | 00:54'28" |
| 10.1 | 04'53" | 00:54'57" |
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