10.0 km | 00:52:06 | 05:12/km日期: 2016-04-28 18:28 - 地點: 田徑場 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'33" / 04'32" / 04'32" / 04'33" / 1996'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 04'32" | 4911 / 4911 |
| 3 | | 07'32" (+03'00") | 17 / 4928 |
| 4 | | 06'29" (+01'57") | 156 / 5084 |
| 5 | | 24'36" (+20'04") | 87 / 5170 |
| 6 | | 05'55" (+01'23") | 995 / 6165 |
| 7 | | 42'42" (+38'10") | 13 / 6178 |
| 8 | | 04'34" (+00'02") | 1965 / 8144 |
| 9 | | 13'20" (+08'48") | 20 / 8164 |
| 10 | | 09'56" (+05'24") | 180 / 8344 |
| 11 | | 47'18" (+42'46") | 31 / 8375 |
| 12 | | 04'35" (+00'03") | 1638 / 10013 |
| 13 | | 03'10" | 4 / 10017 |
4月累積里程 : 244.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'32" | 00:09'05" |
| 3 | 04'32" | 00:13'37" |
| 4 | 04'33" | 00:18'10" |
| 10.0 | 05'38" | 00:52'06" |
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