4.0 km | 01:02:10 | 15:31/km日期: 2023-11-04 09:00 - 平均心率: 96 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 10'12" / 17'46" / 16'14" / 17'54" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 17'45" (+07'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'13" (+06'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'54" (+07'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'02" (+00'50") | 5 / 4005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 287.52 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'12" | 00:10'12" |
2 | 17'46" | 00:27'58" |
3 | 16'14" | 00:44'12" |
4 | 17'54" | 01:02'06" |
4.0 | 12'23" | 01:02'10" |