13.1 km | 01:03:20 | 04:51/km日期: 2016-04-29 17:39 - 地點: 國小～腳踏車步道 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 144 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 05'06" / 04'44" / 04'57" / 04'48" / 05'04" / 04'49" / 04'53" / 04'53" / 04'52" / 04'59" / 04'55" / 04'53" / 04'43" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'59" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'54" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'53" (+00'11") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'42" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'28" | 53 / 13053 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
167.19 km 
Saucony 索康尼 kinvara 4 累積 :
680.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'44" | 00:09'50" |
| 3 | 04'57" | 00:14'47" |
| 4 | 04'48" | 00:19'35" |
| 5 | 05'04" | 00:24'39" |
| 6 | 04'49" | 00:29'28" |
| 7 | 04'53" | 00:34'21" |
| 8 | 04'53" | 00:39'14" |
| 9 | 04'52" | 00:44'06" |
| 10 | 04'59" | 00:49'05" |
| 11 | 04'55" | 00:54'00" |
| 12 | 04'53" | 00:58'53" |
| 13 | 04'43" | 01:03'36" |
| 13.1 | 04'22" | 01:03'50" |
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