10.3 km | 01:07:10 | 06:30/km日期: 2023-11-06 19:52 - 平均心率: 154 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 07'49" / 06'32" / 06'34" / 06'39" / 06'36" / 07'20" / 06'25" / 06'24" / 06'28" / 06'21" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'23" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'27" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'20" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'26" (+00'06") | 325 / 10325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 121.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 06'32" | 00:14'21" |
3 | 06'34" | 00:20'55" |
4 | 06'39" | 00:27'34" |
5 | 06'36" | 00:34'10" |
6 | 07'20" | 00:41'30" |
7 | 06'25" | 00:47'55" |
8 | 06'24" | 00:54'19" |
9 | 06'28" | 01:00'47" |
10 | 06'21" | 01:07'08" |
10.3 | 06'27" | 01:09'14" |