3.5 km | 00:23:02 | 06:39/km日期: 2023-11-03 18:49 - 平均心率: 171 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 05'56" / 06'30" / 06'50" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'05") | 400 / 400 |
2 | | 11'34" (+06'58") | 151 / 551 |
3 | | 04'36" | 400 / 951 |
4 | | 12'02" (+07'26") | 145 / 1096 |
5 | | 04'37" (+00'01") | 400 / 1496 |
6 | | 11'15" (+06'39") | 155 / 1651 |
7 | | 04'39" (+00'03") | 400 / 2051 |
8 | | 11'54" (+07'18") | 146 / 2198 |
9 | | 04'40" (+00'04") | 400 / 2598 |
10 | | 12'27" (+07'51") | 140 / 2739 |
11 | | 04'41" (+00'05") | 400 / 3139 |
12 | | 09'37" (+05'01") | 323 / 3462 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 36.04 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'30" | 00:12'26" |
3 | 06'50" | 00:19'16" |
3.5 | 08'08" | 00:23'02" |