7.0 km | 00:31:17 | 04:28/km日期: 2016-04-28 17:39 - 平均心率: 151 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 04'32" / 04'26" / 04'12" / 04'22" / 04'09" / 04'36" / 2550'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'12" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+01'54") | 103 / 3103 |
| 5 | | 03'24" (+00'11") | 220 / 3324 |
| 6 | | 05'09" (+01'56") | 212 / 3536 |
| 7 | | 03'28" (+00'15") | 198 / 3734 |
| 8 | | 05'12" (+01'59") | 216 / 3951 |
| 9 | | 03'20" (+00'07") | 206 / 4158 |
| 10 | | 05'09" (+01'56") | 217 / 4376 |
| 11 | | 03'20" (+00'07") | 204 / 4580 |
| 12 | | 05'24" (+02'11") | 214 / 4795 |
| 13 | | 03'13" | 206 / 5002 |
| 14 | | 05'37" (+02'24") | 210 / 5212 |
| 15 | | 03'22" (+00'09") | 204 / 5417 |
| 16 | | 05'16" (+02'03") | 212 / 5630 |
| 17 | | 03'15" (+00'02") | 208 / 5838 |
| 18 | | 05'31" (+02'18") | 211 / 6050 |
| 19 | | 03'15" (+00'02") | 206 / 6256 |
| 20 | | 05'29" (+02'16") | 745 / 7002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
158.55 km 
NIKE Flyknit Lunar2 累積 :
402.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'26" | 00:08'58" |
| 3 | 04'12" | 00:13'10" |
| 4 | 04'22" | 00:17'32" |
| 5 | 04'09" | 00:21'41" |
| 6 | 04'36" | 00:26'17" |
| 7.0 | 05'05" | 00:31'23" |
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