7.1 km | 00:58:22 | 08:14/km日期: 2016-04-29 18:50 - 平均心率: 129 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 57%
Pace: 08'13" / 08'18" / 08'24" / 08'27" / 08'10" / 08'11" / 07'57" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'18" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'24" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'26" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'09" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'11" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'56" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'04" (+01'08") | 77 / 7077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
114.63 km Mizuno Wave Inspire 10 2E JIGC144502 累積 :
2762.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 08'18" | 00:16'31" |
3 | 08'24" | 00:24'55" |
4 | 08'27" | 00:33'22" |
5 | 08'10" | 00:41'32" |
6 | 08'11" | 00:49'43" |
7 | 07'57" | 00:57'40" |
7.1 | 08'59" | 00:58'22" |