9.3 km | 01:07:03 | 07:13/km日期: 2023-11-04 12:16 - 平均心率: 138 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 48%
Pace: 08'39" / 08'23" / 06'51" / 13'34" / 06'43" / 07'09" / 08'20" / 08'27" / 09'23" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'23" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'56" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'53" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'23" (+00'40") | 291 / 9291 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 95.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 08'23" | 00:17'02" |
| 3 | 06'51" | 00:23'53" |
| 4 | 13'34" | 00:37'27" |
| 5 | 06'43" | 00:44'10" |
| 6 | 07'09" | 00:51'19" |
| 7 | 08'20" | 00:59'39" |
| 8 | 08'27" | 01:08'06" |
| 9 | 09'23" | 01:17'29" |
| 9.3 | 07'26" | 01:19'39" |
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