sita(蚯蚓) 2013/08/06 訓練日誌

sita(蚯蚓) 台北市
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sita(蚯蚓)

11.1 km | 01:11:52 | 06:29/km

日期: 2013-08-06 21:18 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 晴 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 06'27" / 06'17" / 06'19" / 06'25" / 05'58" / 06'50" / 05'51" / 06'43" / 06'55" / 06'00" / 07'30" / 08'41" /

本來想和昨天一樣跑5K就好，但出門前看了跑友的練跑日誌，受到鼓舞，其實天氣熱只是藉口，多帶點水就可以了，所以今天跑了11K，多跑1K是因為手機沒電，改帶dakota 20記錄軌跡，怕跑不足10K，索性多跑一點。

回家上傳後，發現軌跡好飄呀，不像GPS錶或手機軟體那麼精確~~

8月累積里程 : 125.99 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 1808.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

陳建宏, ideacat 和其他 25 人說推

留言

Kelly Wu MW很可怕~看到其他跑友很熱血的在跑時
自己的腳也會跟著癢起來，沒忍住的話就會往外衝！
我懂我懂(大笑)

2013-08-07 10:47 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'17"	00:12'44"
3	06'19"	00:19'03"
4	06'25"	00:25'28"
5	05'58"	00:31'26"
6	06'50"	00:38'16"
7	05'51"	00:44'07"
8	06'43"	00:50'50"
9	06'55"	00:57'45"
10	06'00"	01:03'45"
11	07'30"	01:11'15"
11.1	08'35"	01:11'52"

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