5.1 km | 00:27:58 | 05:31/km日期: 2023-11-02 11:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 04'29" / 07'15" / 04'22" / 07'12" / 04'24" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'15") | 400 / 400 |
2 | | 04'27" (+00'20") | 400 / 800 |
3 | | 04'19" (+00'12") | 400 / 1200 |
4 | | 04'07" | 400 / 1600 |
5 | | 32'19" (+28'12") | 110 / 1710 |
6 | | 04'17" (+00'10") | 400 / 2110 |
7 | | 04'28" (+00'21") | 400 / 2510 |
8 | | 04'22" (+00'15") | 400 / 2910 |
9 | | 04'18" (+00'11") | 390 / 3300 |
10 | | 20'45" (+16'38") | 170 / 3470 |
11 | | 04'18" (+00'11") | 400 / 3870 |
12 | | 04'27" (+00'20") | 400 / 4270 |
13 | | 04'26" (+00'19") | 400 / 4670 |
14 | | 04'22" (+00'15") | 400 / 5070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 204.76 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 07'15" | 00:11'44" |
3 | 04'22" | 00:16'06" |
4 | 07'12" | 00:23'18" |
5 | 04'24" | 00:27'42" |
5.1 | 04'02" | 00:27'59" |