楊宗樺 2023/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊宗樺彰化
ID 758892

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6.3 km | 00:38:14 | 06:02/km

日期: 2023-11-03 18:42 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 06'18" / 05'05" / 05'40" / 05'51" / 06'05" / 06'16" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'16" (+01'11")

1004 / 1004

2

05'05"

(11'23")

05'05"

998 / 2002

3

05'40"

(17'03")

05'40" (+00'35")

997 / 3000

4

05'45"

(22'48")

05'46" (+00'41")

995 / 3995

5

06'11"

(28'59")

06'07" (+01'02")

1009 / 5005

展開計圈分析

11月累積里程 : 162.11 km

美津濃 wave rider 26 累積 : 309.7 km

Android - samsung SM-N9750 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'05"	00:11'23"
3	05'40"	00:17'03"
4	05'51"	00:22'54"
5	06'05"	00:28'59"
6	06'16"	00:35'15"
6.3	07'32"	00:37'45"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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成績 : 05:56:41