6.0 km | 00:25:32 | 04:14/km日期: 2016-04-27 18:37 - 平均心率: 161 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 05'17" / 04'13" / 04'17" / 04'14" / 04'20" / 04'08" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'12" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'17" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'14" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'19" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 02'46" | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
146.75 km ON running Cloudracer 累積 :
23054.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 04'13" | 00:09'30" |
3 | 04'17" | 00:13'47" |
4 | 04'14" | 00:18'01" |
5 | 04'20" | 00:22'21" |
6 | 04'08" | 00:26'29" |
6.0 | 03'33" | 00:26'32" |