Auger Lee 2023/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Auger Lee 新北市
ID 706676

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1.2 km | 00:09:43 | 08:05/km

日期: 2023-11-01 22:06 - 平均心率: 140 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 07'43" / 10'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'42"

1000 / 1000

2

02'01"

(09'43")

10'13" (+02'31")

198 / 1198

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 241.06 km

MIZUNO WAVE REBELLION FLASH 累積 : 744.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
1.2	10'10"	00:09'44"

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