4.2 km | 02:00:17 | 28:46/km日期: 2023-11-04 08:37 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 97%
Pace: 22'36" / 37'05" / 61'29" / 22'56" / 17'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 37'04" (+14'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 34'30" (+11'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'56" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'40" | 180 / 4180 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'36" | 00:22'36" |
| 2 | 37'05" | 00:59'41" |
| 3 | 61'29" | 02:01'10" |
| 4 | 22'56" | 02:24'06" |
| 4.2 | 17'39" | 02:27'17" |
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