7.6 km | 00:43:48 | 05:46/km日期: 2016-04-26 20:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 06'10" / 04'56" / 06'46" / 06'11" / 08'03" / 09'24" / 06'50" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+01'04") | 597 / 597 |
2 | | 06'04" (+01'08") | 598 / 1195 |
3 | | 04'56" | 604 / 1800 |
4 | | 05'01" (+00'05") | 598 / 2398 |
5 | | 05'02" (+00'06") | 592 / 2991 |
6 | | 05'13" (+00'17") | 601 / 3592 |
7 | | 05'19" (+00'23") | 605 / 4198 |
8 | | 05'25" (+00'29") | 617 / 4816 |
9 | | 05'27" (+00'31") | 631 / 5447 |
10 | | 13'10" (+08'14") | 359 / 5807 |
11 | | 05'29" (+00'33") | 591 / 6399 |
12 | | 05'24" (+00'28") | 588 / 6987 |
13 | | 05'31" (+00'35") | 593 / 7580 |
14 | | 04'28" | 3 / 7584 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
119.52 km ASICS LADY TARTHERZEAL 3 累積 :
10155.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 04'56" | 00:11'06" |
3 | 06'46" | 00:17'52" |
4 | 06'11" | 00:24'03" |
5 | 08'03" | 00:32'06" |
6 | 09'24" | 00:41'30" |
7 | 06'50" | 00:48'20" |
7.6 | 05'25" | 00:51'30" |