4.0 km | 00:31:50 | 07:55/km日期: 2023-11-05 20:04 - 平均心率: 129 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'05" / 07'54" / 08'03" / 07'39" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'10" (+01'31") | 16 / 4016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
69.66 km 
MIZUNO WAVE REBELION SONIC 累積 :
1052.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 07'54" | 00:15'59" |
| 3 | 08'03" | 00:24'02" |
| 4 | 07'39" | 00:31'41" |
| 4.0 | 09'55" | 00:31'51" |
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