8.0 km | 00:51:14 | 06:26/km日期: 2023-10-20 18:23 - 平均心率: 157 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'21" / 06'12" / 06'38" / 06'32" / 07'02" / 06'37" / 06'36" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+01'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+01'09") | 963 / 7963 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 74.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 06'12" | 00:11'33" |
3 | 06'38" | 00:18'11" |
4 | 06'32" | 00:24'43" |
5 | 07'02" | 00:31'45" |
6 | 06'37" | 00:38'22" |
7 | 06'36" | 00:44'58" |
8.0 | 06'30" | 00:51'14" |