11.1 km | 01:01:12 | 05:29/km日期: 2023-11-02 05:27 - 平均心率: 157 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 07'10" / 09'47" / 04'47" / 04'45" / 07'10" / 04'50" / 04'52" / 07'05" / 04'52" / 04'49" / 04'35" / 03'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+02'18") | 1415 / 1415 |
2 | | 09'18" (+04'33") | 17 / 1433 |
3 | | 04'45" | 3152 / 4585 |
4 | | 24'27" (+19'42") | 122 / 4708 |
5 | | 04'48" (+00'03") | 3120 / 7828 |
6 | | 20'40" (+15'55") | 145 / 7973 |
7 | | 04'45" | 3157 / 11130 |
8 | | 03'19" | 14 / 11145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 99.81 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 09'47" | 00:16'57" |
3 | 04'47" | 00:21'44" |
4 | 04'45" | 00:26'29" |
5 | 07'10" | 00:33'39" |
6 | 04'50" | 00:38'29" |
7 | 04'52" | 00:43'21" |
8 | 07'05" | 00:50'26" |
9 | 04'52" | 00:55'18" |
10 | 04'49" | 01:00'07" |
11 | 04'35" | 01:04'42" |
11.1 | 03'54" | 01:05'16" |