3.9 km | 00:16:43 | 04:15/km日期: 2023-11-03 19:16 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 04'31" / 03'55" / 04'10" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'55" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'15" (+00'44") | 882 / 2882 |
| 4 | | 03'31" | 492 / 3375 |
| 5 | | 05'05" (+01'34") | 543 / 3919 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 03'55" | 00:08'26" |
| 3 | 04'10" | 00:12'36" |
| 3.9 | 04'28" | 00:16'43" |
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