蝦米丫嘉 2023/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.0 km | 00:29:34 | 07:19/km

日期: 2023-11-01 15:12 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 5042 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 51%

Pace: 07'43" / 07'08" / 07'03" / 07'18" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'44"

(07'44")

07'41" (+00'43")

1005 / 1005

172 / 75

2

07'12"

(14'56")

07'08" (+00'10")

1007 / 2013

169 / 82

3

06'59"

(21'55")

06'58"

1001 / 3014

168 / 85

4

07'22"

(29'17")

07'18" (+00'20")

1008 / 4023

171 / 79

5

00'17"

(29'34")

06'26"

44 / 4067

169 / 91

11月累積里程 : 126.61 km

361° MERAKI 累積 : 1641.5 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'08"	00:14'51"
3	07'03"	00:21'54"
4	07'18"	00:29'12"
4.0	08'20"	00:29'34"

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