13.4 km | 01:11:46 | 05:22/km日期: 2023-11-01 08:56 - 平均心率: 157 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'53" / 05'47" / 05'48" / 04'54" / 05'42" / 05'04" / 05'28" / 04'55" / 05'18" / 05'00" / 05'21" / 04'53" / 05'11" / 06'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.48 km adidas Boston 12 累積 :
265.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'47" | 00:11'40" |
3 | 05'48" | 00:17'28" |
4 | 04'54" | 00:22'22" |
5 | 05'42" | 00:28'04" |
6 | 05'04" | 00:33'08" |
7 | 05'28" | 00:38'36" |
8 | 04'55" | 00:43'31" |
9 | 05'18" | 00:48'49" |
10 | 05'00" | 00:53'49" |
11 | 05'21" | 00:59'10" |
12 | 04'53" | 01:04'03" |
13 | 05'11" | 01:09'14" |
13.4 | 06'53" | 01:11'46" |