10分鐘輕鬆跑+
30分鐘認真跑+
100公尺快速跑*5趟


為了慶祝今天我可愛的手錶回來，
決定下班後來跑跑，
但沒想到，我們班有一位寶貝，
竟然一直拖著不認真背自然，
恩威並施下，終於完成了。。。

他回家後，
我也馬上飛奔回家換裝，
今天是puma後的第二跑，
感覺體能有慢慢恢復50%，
但還是有點吃力，
沒關係，給自己和身體一些時間恢復，
加油！🙌🙌🙌