Avis 👣💙 2016/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Avis 👣💙 南投
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8.3 km | 01:01:15 | 07:23/km

日期: 2016-04-28 05:03 - 地點: 宏仁國中 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95%

Pace: 06'00" / 06'17" / 06'16" / 07'31" / 06'35" / 06'41" / 07'17" / 08'09" / 22'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'58"

989 / 989

2

06'22"

(12'17")

06'15" (+00'17")

1016 / 2006

3

06'16"

(18'33")

06'14" (+00'16")

1004 / 3011

4

07'52"

(26'25")

07'49" (+01'51")

1005 / 4016

5

06'19"

(32'44")

06'19" (+00'21")

999 / 5016

展開計圈分析

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·

間歇400公尺6趟
還好有截到圖
後2趟手殘誤觸全沒了

4月累積里程 : 167.95 km

MIZUNO 皇速累積 : 445.7 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 8 years ago

Ella , 陳宗聖和其他 64 人說推

·

陳榮興早安、運動愉快^_^

2016-04-28 08:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'17"	00:12'17"
3	06'16"	00:18'33"
4	07'31"	00:26'04"
5	06'35"	00:32'39"
6	06'41"	00:39'20"
7	07'17"	00:46'37"
8	08'09"	00:54'46"
8.3	22'07"	01:01'15"

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