7.0 km | 02:30:49 | 21:32/km日期: 2016-04-25 11:15 - 平均心率: 94 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 31'06" / 31'28" / 23'16" / 21'07" / 14'32" / 15'23" / 1862'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'06" (+17'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 31'27" (+17'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'15" (+09'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'07" (+07'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'32" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'23" (+01'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'55" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'52" | 4 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
185.60 km Under Armour Apollo Vent 累積 :
729.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'06" | 00:31'06" |
2 | 31'28" | 01:02'34" |
3 | 23'16" | 01:25'50" |
4 | 21'07" | 01:46'57" |
5 | 14'32" | 02:01'29" |
6 | 15'23" | 02:16'52" |
7.0 | 07'25" | 02:24'19" |