青岐．黝黑｜ 2016/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
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青岐．黝黑｜

14.2 km | 01:34:12 | 06:39/km

日期: 2016-04-27 18:22 - 地點: 土城山中湖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 806 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 06'36" / 05'58" / 06'22" / 08'24" / 06'23" / 07'00" / 07'09" / 08'19" / 11'33" / 06'21" / 06'30" / 05'59" / 06'15" / 09'23" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'57"

(12'33")

05'57"

1000 / 2000

3

06'22"

(18'56")

06'22" (+00'25")

1000 / 3000

4

06'37"

(25'34")

06'37" (+00'40")

1000 / 4000

5

05'59"

(31'33")

05'59" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

金門

青岐．黝黑｜

·

中華新城—海工—山中湖—運動場！

4月累積里程 : 173.99 km

TCX 上傳 | 8 years ago

王清來, 謝金燕和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'58"	00:12'34"
3	06'22"	00:18'56"
4	08'24"	00:27'20"
5	06'23"	00:33'43"
6	07'00"	00:40'43"
7	07'09"	00:47'52"
8	08'19"	00:56'11"
9	11'33"	01:07'44"
10	06'21"	01:14'05"
11	06'30"	01:20'35"
12	05'59"	01:26'34"
13	06'15"	01:32'49"
14	09'23"	01:42'12"
14.2	07'12"	01:43'21"

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朋友動態

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

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5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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