Sharon Wang 2016/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Sharon Wang 台中
ID 225120

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5.5 km | 00:43:52 | 07:58/km

日期: 2016-04-26 19:14 - 地點: 馬路 - 天氣: 微風 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 08'13" / 12'12" / 08'11" / 07'59" / 07'47" / 08'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'13" (+00'32")

1000 / 1000

2

07'41"

(15'54")

07'41"

1000 / 2000

3

08'11"

(24'05")

08'11" (+00'30")

1000 / 3000

4

07'59"

(32'05")

07'59" (+00'18")

1000 / 4000

5

07'46"

(39'51")

07'46" (+00'05")

1000 / 5000

6

04'00"

(43'52")

08'00" (+00'19")

500 / 5500

腳踩檸檬酸

4月累積里程 : 93.58 km

NIKE LUNARLON 累積 : 403.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

講五德, Gavin Wang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	12'12"	00:20'25"
3	08'11"	00:28'36"
4	07'59"	00:36'35"
5	07'47"	00:44'22"
5.5	08'01"	00:48'23"

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