何宗諭 2023/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

何宗諭基隆
ID 467383

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5.0 km | 00:30:03 | 05:59/km

日期: 2023-11-01 18:15 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 05'50" / 05'41" / 06'20" / 06'20" / 576'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'49" (+00'11")

957 / 957

2

05'38"

(11'13")

05'38"

998 / 1956

3

06'21"

(17'34")

06'19" (+00'41")

1003 / 2959

4

06'19"

(23'53")

06'17" (+00'39")

1004 / 3964

5

06'03"

(29'56")

06'03" (+00'25")

999 / 4964

6

00'01"

(29'57")

01'31"

10 / 4975

11月累積里程 : 30.00 km

Android - samsung SM-N9750 上傳 | 1 year ago

何彥霖說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'41"	00:11'31"
3	06'20"	00:17'51"
4	06'20"	00:24'11"
5.0	05'54"	00:29'57"

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