7.5 km | 01:33:48 | 12:25/km日期: 2023-11-04 08:36 - 地點: 淡水 - 天氣: 晴 - 平均心率: 110 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 14'18" / 15'00" / 11'47" / 08'25" / 08'19" / 14'13" / 13'35" / 14'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'40" (+06'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'00" (+06'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'47" (+03'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'24" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'13" (+05'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'34" (+05'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'13" (+05'54") | 549 / 7549 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
36.97 km 
Asics GEL-KAYANO 24 累積 :
524.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'18" | 00:14'18" |
| 2 | 15'00" | 00:29'18" |
| 3 | 11'47" | 00:41'05" |
| 4 | 08'25" | 00:49'30" |
| 5 | 08'19" | 00:57'49" |
| 6 | 14'13" | 01:12'02" |
| 7 | 13'35" | 01:25'37" |
| 7.5 | 14'13" | 01:33'26" |
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