6.8 km | 00:39:29 | 05:46/km日期: 2023-10-30 10:48 - 平均心率: 117 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'34" / 06'26" / 06'19" / 06'18" / 06'13" / 03'35" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+03'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+02'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+02'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+02'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+02'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'34" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+01'20") | 830 / 6830 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
327.04 km 
nike pegasus 39跑步機用 累積 :
2001.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'26" | 00:13'00" |
| 3 | 06'19" | 00:19'19" |
| 4 | 06'18" | 00:25'37" |
| 5 | 06'13" | 00:31'50" |
| 6 | 03'35" | 00:35'25" |
| 6.8 | 04'55" | 00:39'30" |
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