賴訓權 2023/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

賴訓權台中
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8.7 km | 01:02:10 | 07:08/km

日期: 2023-10-30 17:29 - 卡路里: 502 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 06'29" / 06'01" / 05'48" / 05'13" / 04'57" / 04'32" / 06'36" / 06'26" / 22'46" /

基本訓練

10月累積里程 : 166.48 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

鐵牛, 阿sam 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'01"	00:12'30"
3	05'48"	00:18'18"
4	05'13"	00:23'31"
5	04'57"	00:28'28"
6	04'32"	00:33'00"
7	06'36"	00:39'36"
8	06'26"	00:46'02"
8.7	22'55"	01:02'12"

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