8.9 km | 01:10:24 | 07:54/km日期: 2023-11-10 08:41 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 08'09" / 07'48" / 07'57" / 08'05" / 07'45" / 08'06" / 08'16" / 10'05" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'05" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'05" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'16" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'08" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'51" | 898 / 8898 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 42.80 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 07'48" | 00:15'57" |
3 | 07'57" | 00:23'54" |
4 | 08'05" | 00:31'59" |
5 | 07'45" | 00:39'44" |
6 | 08'06" | 00:47'50" |
7 | 08'16" | 00:56'06" |
8 | 10'05" | 01:06'11" |
8.9 | 06'52" | 01:12'22" |