5.3 km | 00:37:24 | 07:04/km日期: 2023-10-31 19:32 - 平均心率: 117 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'56" / 07'37" / 06'53" / 06'38" / 06'30" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'03") | 285 / 5285 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.07 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'37" | 00:15'33" |
3 | 06'53" | 00:22'26" |
4 | 06'38" | 00:29'04" |
5 | 06'30" | 00:35'34" |
5.3 | 06'36" | 00:37'27" |