12.2 km | 01:01:34 | 05:02/km日期: 2023-10-30 06:37 - 地點: 土城運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 172 - 卡路里: 682 Cal - 總步數: 11198 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 04'35" / 05'04" / 04'55" / 04'51" / 05'00" / 04'57" / 04'57" / 05'04" / 04'55" / 04'58" / 05'02" / 05'19" / 08'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'08" (+00'15") | 1002 / 1002 | 179 / 108 |
| 2 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 2003 | 183 / 108 |
| 3 | | 04'53" | 1003 / 3006 | 184 / 110 |
| 4 | | 04'53" | 1000 / 4006 | 184 / 110 |
| 5 | | 04'57" (+00'04") | 1000 / 5007 | 182 / 110 |
| 6 | | 04'56" (+00'03") | 1001 / 6008 | 183 / 110 |
| 7 | | 04'59" (+00'06") | 1002 / 7011 | 182 / 109 |
| 8 | | 05'01" (+00'08") | 1001 / 8012 | 180 / 110 |
| 9 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 9013 | 181 / 110 |
| 10 | | 04'57" (+00'04") | 1002 / 10015 | 181 / 111 |
| 11 | | 05'04" (+00'11") | 1000 / 11015 | 179 / 109 |
| 12 | | 05'27" (+00'34") | 1000 / 12016 | 179 / 102 |
| 13 | | 05'21" (+00'28") | 214 / 12231 | 177 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
425.95 km 
NIKE ZOOM GRAVITY 累積 :
1512.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 05'04" | 00:09'39" |
| 3 | 04'55" | 00:14'34" |
| 4 | 04'51" | 00:19'25" |
| 5 | 05'00" | 00:24'25" |
| 6 | 04'57" | 00:29'22" |
| 7 | 04'57" | 00:34'19" |
| 8 | 05'04" | 00:39'23" |
| 9 | 04'55" | 00:44'18" |
| 10 | 04'58" | 00:49'16" |
| 11 | 05'02" | 00:54'18" |
| 12 | 05'19" | 00:59'37" |
| 12.2 | 08'24" | 01:01'34" |
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