蝦米丫嘉 2023/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:31:18 | 06:12/km

日期: 2023-10-30 17:35 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5442 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 06'29" / 06'38" / 06'20" / 06'03" / 05'29" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'30"

(06'30")

06'29" (+01'02")

1001 / 1001

172 / 89

2

06'38"

(13'08")

06'37" (+01'10")

1001 / 2002

173 / 86

3

06'20"

(19'28")

06'19" (+00'52")

1000 / 3002

172 / 91

4

06'03"

(25'31")

06'01" (+00'34")

1004 / 4007

173 / 95

5

05'29"

(31'00")

05'27"

1004 / 5011

176 / 103

6

00'18"

(31'18")

07'33" (+02'06")

39 / 5051

186 / 70

10月累積里程 : 130.52 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1438.5 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'38"	00:13'07"
3	06'20"	00:19'27"
4	06'03"	00:25'30"
5	05'29"	00:30'59"
5.0	07'58"	00:31'18"

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