3.1 km | 00:34:30 | 11:16/km日期: 2023-10-25 13:43 - 地點: 到體育場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 82 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 11'10" / 12'32" / 12'21" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'54" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'36" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'44" (+02'28") | 55 / 3055 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.12 km 
ASICS ASICS RP6黑螢光 累積 :
1304.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'10" | 00:11'10" |
| 2 | 12'32" | 00:23'42" |
| 3 | 12'21" | 00:36'03" |
| 3.1 | 12'35" | 00:36'45" |
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