4.3 km | 00:32:55 | 07:37/km日期: 2023-10-17 21:21 - 平均心率: 146 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 08'39" / 07'36" / 06'56" / 11'49" / 08'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'26" (+01'31") | 320 / 4320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 82.13 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 07'36" | 00:16'15" |
3 | 06'56" | 00:23'11" |
4 | 11'49" | 00:35'00" |
4.3 | 08'28" | 00:37'43" |