Claud 2023/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Claud 新竹
ID 518943

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1.8 km | 00:09:07 | 05:07/km

日期: 2023-10-29 05:05 - 平均心率: 128 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 05'10" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20"

1000 / 1000

2

03'46"

(09'07")

04'49"

782 / 1782

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 345.97 km

Nike Zoomx Vaporfly Next 2 (箱根) 累積 : 1238.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
1.8	04'49"	00:08'57"

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