Yuchang Chen 2023/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Yuchang Chen 基隆
ID 430171

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13.0 km | 01:14:00 | 05:41/km

日期: 2023-10-29 05:07 - 地點: 大漢河濱公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 15'51" / 05'28" / 05'36" / 05'56" / 05'36" / 05'33" / 05'33" / 05'51" / 05'42" / 05'32" / 05'28" / 05'37" / 05'35" / 13'20" /

基本訓練
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大漢橋出、華中橋進。新的距離、時間很可以，今天創新高

10月累積里程 : 186.04 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'51"	00:15'51"
2	05'28"	00:21'19"
3	05'36"	00:26'55"
4	05'56"	00:32'51"
5	05'36"	00:38'27"
6	05'33"	00:44'00"
7	05'33"	00:49'33"
8	05'51"	00:55'24"
9	05'42"	01:01'06"
10	05'32"	01:06'38"
11	05'28"	01:12'06"
12	05'37"	01:17'43"
13	05'35"	01:23'18"
13.0	07'27"	01:23'34"

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