9.0 km | 00:44:40 | 04:57/km日期: 2016-04-27 18:49 - 地點: 金門高中體育場 - 平均心率: 175 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 04'54" / 04'45" / 04'51" / 04'47" / 04'53" / 05'24" / 04'44" / 05'06" / 05'14" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'43" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" (+00'25") | 5 / 9005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
170.81 km 
ASICS GEL-ZARACA 3 累積 :
399.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'45" | 00:09'39" |
| 3 | 04'51" | 00:14'30" |
| 4 | 04'47" | 00:19'17" |
| 5 | 04'53" | 00:24'10" |
| 6 | 05'24" | 00:29'34" |
| 7 | 04'44" | 00:34'18" |
| 8 | 05'06" | 00:39'24" |
| 9 | 05'14" | 00:44'38" |
| 9.0 | 05'45" | 00:44'40" |
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