Sheng-Hsiang Lin 2023/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Hsiang Lin 台北市
ID 270793

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Sheng-Hsiang Lin

1.3 km | 00:06:52 | 05:24/km

日期: 2023-10-29 05:53 - 平均心率: 143 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 05'21" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33"

1000 / 1000

2

01'19"

(06'52")

04'50"

272 / 1272

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 204.73 km

Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 : 672.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
1.3	04'53"	00:06'41"

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