10.0 km | 01:04:58 | 06:29/km日期: 2023-11-04 17:32 - 平均心率: 169 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 04'38" / 05'35" / 06'27" / 07'23" / 06'22" / 08'29" / 06'14" / 07'41" / 06'09" / 06'28" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+01'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+02'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+01'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'29" (+03'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+01'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'41" (+03'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+01'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'27" (+01'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'55" (+06'17") | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 52.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 05'35" | 00:10'13" |
| 3 | 06'27" | 00:16'40" |
| 4 | 07'23" | 00:24'03" |
| 5 | 06'22" | 00:30'25" |
| 6 | 08'29" | 00:38'54" |
| 7 | 06'14" | 00:45'08" |
| 8 | 07'41" | 00:52'49" |
| 9 | 06'09" | 00:58'58" |
| 10 | 06'28" | 01:05'26" |
| 10.0 | 24'37" | 01:05'35" |
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